もっと楽しむための工夫と、セクシーコスチュームを使ったロールプレイ

女性のセルフプレジャーに対する意識は、少しずつ変わってきています。

かつては、女性が自分から性的な快感を求めることに対して「恥ずかしい」「はしたない」といったイメージを持たれやすく、セルフプレジャーについて語られる機会も現在ほど多くありませんでした。

それが現在では、「マスターベーション」だけでなく**「セルフプレジャー」**という言葉が使われるようになり、自分の身体や、自分にとっての心地よさを知ること、そして自分自身を満たす時間として捉える考え方も広がっています。

その変化を分かりやすく表しているものの一つが、女性向けプレジャーアイテムの売られ方です。

女性向けブランド「iroha」が誕生した2013年当時は、女性向けセルフプレジャーアイテム自体がまだ一般的とはいえない状況でした。

ところが2018年には大丸梅田店でポップアップストアが開催され、13日間で約1,500人が来店。2019年には百貨店に常設店がオープンし、その後は有楽町マルイなど一般の商業施設でも販売・展示されるようになっています。

以前なら「人目を避けて買うもの」というイメージが強かった商品を、現在では女性が実物を見ながら、自分の好みに合わせて選べる。

こうした変化からも、女性が自分自身の快感を求めることに対する社会の捉え方が、以前とは変わってきていることが分かります。

そして意識が変われば、次に考えてみたくなるのが、

「するか・しないか」ではなく、せっかくなら自分にとってもっと満たされる時間にできないか。

ということではないでしょうか。

セルフプレジャーで得られるのは「オーガズム」だけではない

セルフプレジャーというと、オーガズムに達することだけが目的のように思われがちです。

しかし実際には、性的な興奮からオーガズム、その後のリラックスまで、身体と気持ちにはさまざまな変化が起こります。

オーガズムの際には、腟や骨盤周辺の筋肉がリズミカルに収縮し、心拍や呼吸にも変化が起こります。そしてその後には身体の緊張がほどけ、満足感、リラックス感、眠気などを感じることがあります。

また、自分で身体に触れることで、

「どんな刺激が好きなのか」

「どのくらいの強さが心地よいのか」

「どんな気分のときに気持ちが高まりやすいのか」

といった、自分自身の好みを知るきっかけにもなります。

つまり、セルフプレジャーによって得られるものは、単純な性欲の解消だけではありません。

心地よい時間を過ごせた。
気持ちが満たされた。
少し気分が軽くなった。
よく眠れそう。
自分のことを一つ知ることができた。

こうした実感も、その時間から得られる大切なものです。

オーガズムによって骨盤底筋がリズミカルに動くなど、医学的にも確認されている身体反応があります。

一方で、セルフプレジャーの時間や質を高めることで感じるリラックス感、高揚感、満足感、気分転換の多くは、何よりも自分自身が「心地よかった」「満たされた」と感じる主観的な体験です。

そして、その**「心からの実感」**こそが、自分だけの時間を豊かにしてくれる大きな価値なのではないでしょうか。

「早く達する」より「どう気分を高めるか」

そこで考えてみたいのが、セルフプレジャーの**「質」**です。

短時間でオーガズムに達することだけが、満足度の高さとは限りません。

ゆっくり気分を高める。

好きな世界を想像する。

いつもとは違う刺激を取り入れる。

少し大胆な自分になってみる。

こうした過程まで含めて楽しむことで、セルフプレジャーそのものを一つの「体験」に変えていくことができます。

そのためのスパイスになるのが、

興奮・高揚感・妄想・少しの羞恥心・ロールプレイ。

身体への刺激だけではなく、気持ちをどう高めるかという部分です。

女性を対象とした研究でも、性的なストーリーやファンタジーなど、頭の中で作られるイメージが主観的な性的興奮に影響することが確認されています。

さらに、性的な場面を第三者として眺めるだけでなく、自分自身がその世界に入り込むように想像することで、より強い主観的興奮を感じる場合があることも報告されています。

つまり、

「何をするか」だけではなく、「そのとき自分の頭の中で何が起きているか」も、セルフプレジャーの体験をつくる重要な要素なのです。

実際の女性は何を取り入れている？

セルフプレジャー時の工夫ランキング

では、実際の女性はセルフプレジャーの時間に何を取り入れているのでしょうか。

TENGAが2019年に9か国10,054人を対象に行った「Global Self-Pleasure Report」から、日本人女性492人の回答を見ると、次のようになっています。

第1位　アダルトコンテンツを見る　53％

映像などを使い、視覚から気分を高める方法です。

第1位　イマジネーションを膨らませる　53％

映像と並んで最も多かったのが、自分自身の想像・妄想でした。

第3位　官能的なストーリーを読む　24％

人物関係やシチュエーションを思い浮かべながら楽しむ方法です。

第4位　振動するプレジャーアイテムを使う　21％

手とは異なる刺激を取り入れ、身体的な刺激に変化をつけています。

第5位　過去の経験を思い浮かべる　17％

過去に経験した印象的な出来事を、想像の材料にしています。

第6位　挿入タイプのプレジャーアイテムを使う　7％

第7位　写真を見る　6％

第8位　振動しないプレジャーアイテムを使う　3％

第9位　音楽を聴く　1％

※複数回答。調査対象：日本人女性492人、2019年。

注目したいのは「妄想」が53％ということ

このランキングで特に注目したいのが、

「イマジネーションを膨らませる」53％

という結果です。

アダルトコンテンツを見る女性と同率で1位になっています。

さらに、

「官能的なストーリーを読む」24％
「過去の経験を思い浮かべる」17％

という回答もあります。

つまり、多くの女性が身体だけに刺激を与えているわけではありません。

頭の中にも、自分が気持ちよくなれる世界をつくっている。

ここに、セルフプレジャーをもっと楽しむヒントがあります。

興奮、高揚感、少しの羞恥心を「スパイス」にする

たとえば、

「今日はいつもより少し大胆になってみたい」

「普段の自分なら絶対にしない格好をしてみたい」

「誰にも見せていない自分を鏡で見てみたい」

そんな気分になることもあるでしょう。

自分が楽しめる範囲で感じる少しの恥ずかしさやドキドキ感は、日常から気持ちを切り替えるスパイスになります。

ここでいう羞恥心は、

「こんなことをする自分はダメ」

という否定的なものではありません。

むしろ、

「普段ならこんなことしないのに」

と感じる、自分自身で選んだ少し大胆な非日常です。

妄想する。

気持ちが高まる。

少し恥ずかしくなる。

もっとその世界に入りたくなる。

こうした心の動きまで楽しめれば、セルフプレジャーは身体への刺激だけではない、より濃い体験になっていきます。

妄想をもっとイメージしやすくする「ロールプレイ」

妄想だけでシチュエーションを思い描こうとしても、頭の中だけではなかなか気分が入りきらないこともあります。

そんなときに使えるのが、セクシーコスチュームを使ったロールプレイです。

たとえば、普段なら選ばないような少し大胆な衣装に着替えて、鏡の前に立ってみる。

メイド、バニー、ランジェリー風の衣装など、いつもの自分とは違う姿が実際に鏡に映ることで、

「もし自分がこんな女性だったら」

という想像が一気に具体的になります。

頭の中だけで役柄やシチュエーションを作るよりも、衣装の色、シルエット、鏡に映る自分の姿といった視覚的な情報が加わることで、妄想していた場面をイメージしやすくなります。

鏡に映るいつもとは違う姿に少し照れたり、

「思っていたより大胆に見える」

と自分自身にドキッとしたり。

そこから、

「この格好なら、どんな自分になろう」

「どんなシチュエーションだったらもっと気分が高まりそう」

と想像を広げていくことができます。

動画を見るときは、自分は基本的に**「見る側」**です。

ストーリーを読むときは、**「想像する側」**です。

しかしコスチュームを着ることで、

妄想を見る
↓
妄想する
↓
自分自身がその世界の登場人物になる

というところまでイメージを具体化できます。

セクシーコスチュームは、ただ身につけるための衣装ではなく、

頭の中だけだった妄想を、目で見て感じられる世界へ近づけるきっかけ。

いつもの自分から少し離れ、別の役になってみることで、ロールプレイの世界にも入り込みやすくなります。

気持ちが高まったとき、身体では何が起きる？

想像や衣装、ロールプレイなどによって性的な気分が高まってくると、身体も徐々に興奮状態へ移っていきます。

一般的な性的反応では、

気持ちが高まる

↓

性器周辺への血流が増える

↓

陰核や腟周辺が充血し、潤滑が増える

↓

呼吸や心拍が速くなり、筋肉の緊張が高まる

↓

興奮がさらに高まる

↓

オーガズムでは骨盤周辺などの筋肉がリズミカルに収縮する

↓

その後、身体の緊張がほどけ、満足感・リラックス感・眠気などを感じる

という変化が起こります。

こうした身体反応だけでなく、

「今日はすごく満たされた」
「いつもより気分が高まった」
「自分だけの時間を楽しめた」

と感じられることも、セルフプレジャーの大切な価値です。

だからこそ、身体への刺激だけではなく、

「自分の気持ちをどれだけ高められるか」

という部分にも目を向けてみる。

妄想やロールプレイ、セクシーコスチュームを取り入れることは、単にオーガズムを目指すだけではなく、そこへ向かう時間そのものを楽しむための方法でもあります。

「何を使うか」から「どんな自分で楽しむか」へ

セルフプレジャーに正解はありません。

動画を見る日があってもいい。

想像だけで楽しんでもいい。

プレジャーアイテムを取り入れてもいい。

そして、

「今日はいつもと違う自分になってみたい」

と思ったら、セクシーコスチュームを着てロールプレイを楽しんでみるのも一つの方法です。

多くの女性がすでに取り入れている「妄想」という楽しみ方を、衣装を使ってもう少し具体的な世界へ近づけてみる。

いつもの自分から少し離れる。

鏡に映る大胆な自分にドキッとする。

そこから新しい妄想が始まる。

そして、その時間そのものを楽しむ。

セルフプレジャーは「早く気持ちよくなるための行為」だけではありません。

自分が何に高揚するのか。

どんなシチュエーションに惹かれるのか。

どんな自分になったとき、気持ちが動くのか。

そんな自分自身の心地よさを探していくことも、楽しみ方の一つです。

セクシーコスチュームを使ったロールプレイも、その選択肢の一つ。

今夜はいつもの自分ではなく、

自分だけが知っている、少し大胆な自分になってみませんか。